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Personaltraining
für Frauen
by Ksenia Gevaert
„Als Personal Trainerin und seit kurzem auch Mutter möchte ich meine eigenen Erfahrungen weitergeben und Frauen stark machen, körperlich und mental. Ich begleite jede Frau persönlich, damit sie ihre eigenen Fitness-Ziele erreichen kann. Ich freue mich mit dir gemeinsam an deinem Ziel zu arbeiten.“
Was ist dein Ziel?
Egal was du dir vorgenommen hast. Ich nehme dich an die Hand und gehe gemeinsam mit dir den Weg.
Shaping
Jetzt abnehmen und gezielt straffen.
Fitness
Werde fit für deinen Alltag und bleibe es!
Rückentraining
Stärke deinen Rücken.
Hormonbalance
Bringe dich ins Gleichgewicht.
MamaWorkout®
Training rund um die Schwangerschaft.
Wettkampf
Dein Traum ist die Bühne? Dann los.
Personaltraining-Loft in Frankfurt, speziell für Frauen. Wie würdest du es finden, wenn du bei jeder Einheit deine eigene Trainerin dabei hättest?
Mit unserem Personaltraining sind wir immer an deiner Seite, ob 1:1 oder in Kleingruppen.
Deine Bedürfnisse sind individuell und wir stellen uns darauf ein. Wir begleiten dich ganzheitlich – wir stimmen dein Training auf deine Ziele ab, beraten dich in puncto Ernährung und Hormonbalance. Wir sind immer an deiner Seite und immer für dich da, ganz gleich ob Du dich für ein Einzel- oder Gruppentraining entscheidest. Wir begleiten dich ganz individuell. Du wirst schlanker, fitter und gesünder.
Ich freue mich auf dich.
Mit deiner persönlichen Trainerin an deiner Seite, ist dein Erfolg garantiert!
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BranchenKompass®
Frankfurt
Kontaktdaten
HERBODY -
Personaltraining für Frauen
Harheimer Weg 7b
60437 Frankfurt-Main
Telefon:
069 / 79 35 33 36
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0177 / 33 55 802
Mail:
info@herbody.de
Öffnungszeiten
Montag - Freitag
09:00 - 21:00 Uhr
Samstag:
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Sonntag/Feiertage
geschlossen
HERBODY Loft ist nur bei besetzten Terminen geöffnet.
Alle Termine nur nach Vereinbarung.
Meine Leistungen für Dich.
Mit deinem persönlichen Coach an deiner Seite, ist dein Erfolg garantiert!
Personal Training
Du hast ein Ziel und weißt nicht, wie du es erreichen sollst? Ich biete dir das komplette Paket zum Lösen deiner Anliegen. Wir erstellen zusammen einen Plan und erreichen somit gemeinsam dein Ziel. Wir beginnen mit einem Fitness Check, wo wir deine momentane Situation/Fitness Zustand erfassen/ermitteln. Danach erarbeiten wir zusammen ein individuelles Training und eventuell auch einen Ernährungsplan. Wir sehen uns regelmäßig (mindestens 1 Mal die Woche) für eine gemeinsame Trainingseinheit. Ich fordere dich, gebe dir Anweisungen und Korrekturen. Du lernst neue Übungen, neue Trainingsmethoden und du kannst dabei zusehen, wie du von Tag zu Tag fitter wirst. Mein Ziel ist es, dich so fit zu machen, dass du das alles später alleine durchziehen kannst. Das Wissen, das ich dir vermitteln werde, kannst du jederzeit selbständig umsetzen.
Kleingruppenkurse
In unserem Kleingruppenkursen ist für jede Frau das Richtige dabei. Zumba, Rückenfit, ShapeYou und noch Weitere findest du bei Herbody. Egal welches Ziel du verfolgst, in der Gruppe macht es noch mehr Spaß. Schau in unserem Kursplan und such dir deinen Kurs aus:
MamaWORKOUT
Kleingruppentraining (4 bis 6 Personen). MamaWORKOUT ist ein speziell für Schwangere und junge Mamas entwickeltes Konzept. Schwangerschaft, Entbindung und Mama-Alltag erfordern körperliche, sowie mentale Höchstleistungen, wofür die Frauen Kraft brauchen.
FSH-Programm
Willst Du endlich mal Deine Problemzonen gezielt und effektiv angehen? Ein und für alle mal Deine Ernährung in den Griff bekommen und konkret am Bauch oder den Hüften abnehmen?
Dann ist unser FSH-Programm genau das richtige!
FSH steht für Figurstraffung, Stoffwechsel, Hormone. Denn die Hormone beeinflussen Deinen Stoffwechsel und damit Deine Figur. Mit der BioSignatur Methode nach Charles Poliquin bestimmen wir Deinen Hormonstatus, erkennen Dysbalancen, und fertigen einen Ernährungs- und Nahrungsmittelergänzungsplan um Deine Probleme gezielt zu lösen. Alles ganz natürlich.
Ernährung
Abnehmen. Ein Ziel, dass sich sehr viele Frauen wünschen, aber sich sehr schwer damit tun.
Viele Frauen kommen zu mir und erzählen mir, was sie bereits alles versucht haben und es nicht geklappt hat. Solche Geschichten höre ich fast jeden Tag. Doch jetzt kommt die Gute Nachricht: Das muss nicht sein!
Wettkampf-Vorbereitung
Wettkampfvorbereitung – für Mädels, die bereits Trainingserfahrung haben und überlegen, einen Wettkampf zu bestreiten. Ich biete Hilfe bei Training, Ernährung, Posing, Anmeldung, Auswahl von Bikini, Schuhe etc. und begleite dich bis zum Wettkampf.
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