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Fitness Lounge für Frauen

in Frankfurt am Main

bei Ksenia Beckmann

HerBody Fitness Lounge in Frankfurt für Frauen.

Personal Training und Kleingruppenkurse speziell für Frauen. Das Personal Training findet in einer exklusiven Atmosphäre von Frau zu Frau statt.

Öffnungszeiten

Montag
09:00 - 12:00 Uhr
17:00 - 21:00 Uhr
Dienstag
09:00 - 12:00 Uhr
17:00 - 21:00 Uhr
Mittwoch
09:00 - 12:00 Uhr
17:00 - 21:00 Uhr
Donnerstag
09:00 - 12:00 Uhr
17:00 - 21:00 Uhr
Freitag
09:00 - 12:00 Uhr
17:00 - 21:00 Uhr
Samstag
09:00 - 14:00 Uhr
Sonn- und Feiertage
Geschlossen

Alle Termine NUR nach Vereinbarung:
0177 - 33 55 802

Kontaktiere mich jetzt!

Wie würdest Du es finden, wenn Du bei jeder Trainingseinheit Deinen eigenen Fitness Coach dabei hättest? Keine verzweifelten Fragen mehr. Bei mir trainierst Du nie alleine: In einer kleinen Gruppe gleichgesinnter Frauen oder nur mit mir zusammen. 

  • Personal Training

    Du hast ein Ziel und weißt nicht, wie du es erreichen sollst?  Ich biete dir das komplette Paket zum Lösen deiner Anliegen. Wir erstellen zusammen einen Plan und erreichen somit gemeinsam dein Ziel. Wir beginnen mit einem Fitness Check, wo wir deine momentane Situation/Fitness Zustand erfassen/ermitteln. Danach erarbeiten wir zusammen ein individuelles Training und eventuell auch einen Ernährungsplan. Wir sehen uns regelmäßig (mindestens 1 Mal die Woche) für eine gemeinsame Trainingseinheit. Ich fordere dich, gebe dir Anweisungen und Korrekturen. Du lernst neue Übungen, neue Trainingsmethoden und du kannst dabei zusehen, wie du von Tag zu Tag fitter wirst. Mein Ziel ist es, dich so fit zu machen, dass du das alles später alleine durchziehen kannst. Das Wissen, das ich dir vermitteln werde, kannst du jederzeit selbständig umsetzen.

  • Pilates

    Kleingruppentraining (4 bis 6 Personen), mit dem Ziel, den Körper und den Geist zu trainieren. Dabei wird die bewusste Körperspannung trainiert, welche eine Basis für jede Trainingsart ist. Du verbesserst deine Körperhaltung, bekommst eine bessere Körperkontrolle und ein sicheres bewussteres Auftreten.

    Equipment: Pilates Bälle, Matten.

  • MamaWORKOUT

    Kleingruppentraining (4 bis 6 Personen). MamaWORKOUT ist ein speziell für Schwangere und junge Mamas entwickeltes Konzept. Schwangerschaft, Entbindung und Mama-Alltag erfordern körperliche, sowie mentale Höchstleistungen, wofür die Frauen Kraft brauchen.

  • Shape You

    Kleingruppentraining (4 bis 6 Personen). ShapeYou ist ein funktionelles Training mit dem Schwerpunkt Bauch, Beine, Po und Arme zu trainieren. Ziel des Trainings: Shaping und Straffung und ein besseres Körpergefühl. Teilweise kommen Zusatzgeräte wie Super- und Minibander zum Einsatz. ShapeYou ist perfekt geeignet für alle diejenigen, die ihre Figur verbessern und formen wollen.

  • Athletik HerBody

    Kleingruppentraining (4 bis 6 Personen), mit dem Ziel, den Körper ganzheitlich zu stärken. Weg von den Geräten, ran an die komplexen funktionellen Übungen unter Traineraufsicht und ständigen Korrekturen. Rumpfstabilität, Koordination und Kraftausdauer werden gefordert. Dieser Kurs ist sehr anspruchsvoll und nur für gesunde Menschen geeignet.

    Equipment: TRX, Kettlebell, Bulgarian Bag, Medizinbälle, Seile, freie Gewichte.

  • Wettkampf- vorbereitung

    Wettkampfvorbereitung – für Mädels, die bereits Trainingserfahrung haben und überlegen, einen Wettkampf zu bestreiten. Ich biete Hilfe bei Training, Ernährung, Posing, Anmeldung, Auswahl von Bikini, Schuhe etc. und begleite dich bis zum Wettkampf.

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