Kostenlose Beratung

Tel: 0177/3355802

Wie es funktioniert

Als Personal Trainerin stehe ich Dir immer zur Seite und betreue Dich vom ersten Tag an. Du erhältst alles, was Du benötigst, um Deinen Traumkörper zu erreichen aus einer Hand: Ernährung, Training, Coaching, Unterstützung und Motivation.

Egal ob Einsteiger oder Profi. Du trainiert mit der Expertin. 

Egal ob du erst beginnst oder schon Profi bist. Wir holen dich im Personaltraining genau da ab, wo du Dich mit deinem Leistungszustand befindest.

Eine individuelle Betreuung ist durch nichts zu ersetzen.


Du hast mich, als deinen persönlichen Coach, der dich an die Hand nimmt und dir zeigt was genau du tun musst, um dein Ziel zu erreichen. Und genau dabei unterstütze ich dich, denn wir gehen den Weg gemeinsam. 


Es ist dabei egal was für ein Ziel du hast oder wie lange du schon versuchst es zu erreichen. Du entscheidest was dir wichtig ist. Ob straffer Körper, kräftiger Rücken, mehr Leistungsfähigkeit, deine Wunschfigur oder einfach nur Gesundheit und Vitalität. 


Wir fangen immer mit einem umfassenden Vorgespräch  an, in dem wir uns kennenlernen und deine Zielsetzung besprechen. So entsteht dein persönlicher Fahrplan, den wir dann gemeinsam umsetzen und regelmäßig auswerten, wie nah wir deinem Ziel bereits sind. 

Qualifizierte Personal-Trainerin

Personal Training ist es weit mehr als Training 1:1. Du hast einen Ansprechpartner für alle deine Fragen in Bezug auf Fitness und Ernährung. Ich begleite dich zu jeder Zeit und flexibel auf dem Weg zu deinem Ziel. Du lernst viel Neues dazu, lernst neue Übungen oder entdeckst neue Seiten an dir. Du wächst über deine Grenzen hinaus. Jeden Tag ein Schritt näher zu deinem Ziel mit einem Plan und einem treuen Begleiter an deiner Seite!


Ernährungsberatung nach Maß

Für alle, die gerne ihre Ernährung umstellen möchten und individuelle Beratung benötigen hinsichtlich einer ausgewogenen Ernährung in Kombination mit sportlicher Aktivität. Über mein Online-Portal erhältst du den passenden Ernährungsplan und hast die Möglichkeit, ein Ernährungs-Tagebuch zu führen. Gemeinsam finden wir den richtigen Weg.  


Motivierende Atmosphäre in der Gruppe

In einer kleinen Gruppe bis zu 4 Personen, die ähnliche Fitness-Ziele verfolgen und das selbe Fitness-Level haben trainieren wir mit viel Spaß und Kurs Charakter. 

Ideal geeignet für Frauen, die gerne zusammen trainieren möchten und mehr Spaß in der Gruppe haben.
Mögliche Themen: TRX, Kettlebel, Rückenfit, Pilates, PowerVitYoga, ShapeYou, MamaWorkout.


Outdoor Training 

Outdoor Training in größeren Gruppen (5-15 Personen), ideal für alle, die Gruppendynamik im Training lieben. Mögliche Trainingsprogramme: Pilates, PowerVitYoga, CoreWorkout, Shape You, Mini und Superband Training, Buggy Workout und Workout mit Babytrage. 


Rückbildungsgymnastik - Das MamaWORKOUT

MamaWORKOUT ist ein speziell für Schwangere und junge Mamas entwickeltes Konzept. Schwangerschaft, Entbindung und Mama-Alltag erfordern körperliche, sowie mentale Höchstleistungen. Dafür benötigen Frauen Kraft, Durchhaltevermögen und innere Balance. Das MamaWORKOUT unterstützt dich in der prä- und postnatalen Phase.


Family Workout

Special Workout für die ganze Familie: Mama, Papa und Kinder trainieren zusammen. Für jeden sind passende Übungen dabei und alle machen mit. Spaß ist garantiert und ihr wachst als Familie noch mehr zusammen. Perfekt fürs Wochenende. So startet ihr perfekt in den Tag.


Firmenfitness

Effektive Bewegungsprogramme für die Mitarbeiter sind ein wichtiger Bestandteil im betrieblichen Gesundheitsmanagement. Nichts ist so teuer wie ein kranker Mitarbeiter. Gesunde und leistungsfähige Mitarbeiter hingegen erbringen automatisch bessere Leistungen und sind Teamfähiger.  

Wettkampfvorbereitung

Wettkampfvorbereitung – für Mädels, die bereits Trainingserfahrung haben und überlegen, einen Wettkampf zu bestreiten. Ich biete Hilfe bei Training, Ernährung, Posing, Anmeldung, Auswahl von Bikini, Schuhe etc. und begleite dich bis zum Wettkampf.


Was ist dein Ziel?

Egal was du dir vorgenommen hast. Ich nehme Dich an die Hand und führe Dich ans Ziel.

Shaping

Abnehmen und Straffung 

Fitness

Werde  fit für deinen Alltag und bleibe es! 

Rückentraining

Stärke deinen Rücken.

Hormonbalance

Bringe dich ins Gleichgewicht.

Mama Workout

Training während und nach Schwangerschaft.

Wettkampf

Dein Traum ist die Bühne? Ich bringe dich dorthin. 

Fitnesslounge in Frankfurt, speziell für Frauen. Wie würdest du es finden wenn du bei jeder Einheit Deinen eigenen Coach hättest?

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